DVD Yoga , Pilates , Magedans , Tai Chi , Engelsk Kr 170,00
stk
 |
 |
7122 Belly Dancing DVD |
KMRI375 Yoga DVD |
Fordelene
med magedans er både psykisk og fysisk.
Dans gir en god hjerte-kar trening og bidrar til å øke
både fleksibilitet og styrke,
med fokus på
overkroppen eller "core muskler", selv om det også
bygger ben styrke.
Mange dansestiler understreke
muskel bruk
undervisningen gir
muligheten til å flytte ulike
muskler eller muskelgrupper
selvstendig, kan det
også bygge arm, skulder og
generell overkroppens
styrke. Magedans er egnet for
alle aldre og
kroppstyper, og kan være så fysisk som deltaker velger.
Spilletid ca 55 minutter.
|
En full arbeidet ut av
hatha og power yoga.
Vi er alle underlagt press og stress i hverdagen.
Regelmessig trening med Fit Yoga vil hjelpe deg å
overvinne disse problemene fører til indre velvære
og fysisk harmoni.Utøvere som
praktiser yoga strekker
leddbånd og styrker musklene
og kan bidra til å
regulere pusten din , hjerte
og lunger. Stimulerer
bevegelse av mellomgulvet
magen og indre organer.
Spilletid ca 55 minutter.
|
 |
 |
KMRI374 Pilates DVD |
KMR0018-9 Tai Chi DVD |
Pilates
metoden, bevegelser retter og toner opp
kroppen , forbedre din holdning, fleksibilitet, styrke,
utholdenhet, balanse, koordinasjon og pust.
Praktisere Pilates regelmessig hjelper forbedre din generelle velvære.
Spilletid ca 55 minutter. |
Opprinnelig Tai-Chi var en
av de mest effektive
kampsport utviklet av Taoist munker. I dag er det
utøves hovedsakelig for de store helsemessige
fordeler.Tai-Chi har fem ferdighetsnivåer pilarer:
1) Den Enkle
2) The Two Person Exercise
(Tui shou)
3) Combat Applications
- Gratis Fighting (san shou)
4) Tren med våpen -
(Sverd, sabel, ansatte)
5) Qigong - Intern Energy
(Self-healing, healing, meditasjon og bevissthet utvikling).
Denne DVD viser øvelser for åtte bevegelser fra ett skjema.
Spilletid ca 55 minutter.
|
|